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2017-02

体にいいことしてますか? Mangoおススメの☆レモン酢 - 2017.02.03 Fri

Aloha~

今日は、Mangoおすすめの レモン酢の お話です。

日本のTVを観てから続けているレモン酢。

日本のTVを観てると 健康にいいシリーズ系の話題が満載ですよね。
それは、体操だったり、食事療法だったり・・・様々で、その数は物凄い情報量。

私がみたTV放送は「サタデープラス」という番組で、放送は9月だったかな。
それから続けているので、かれこれ4か月になるかしら。

これ、超オススメ
お友達にもオススメしたんですが、食らいつきが凄かったのは簡単だからかな。
こういうのって続けることに意義があって、続けられそうにないことに手を付けてみても無駄なのよ。

IMG_0464.jpg

ホールフーズのレモンよ~



で・・・肝心のレモン酢の効能とは・・・?

①動脈硬化の予防・・・・血管をしなやかにする働きがあり血液ドロドロが解消できます。

②高血圧の予防・・・・レモン酢はレモンとお酢の相乗作用で血圧を正常化する働きがあります。

③コレステロール値を減らす・・・・エリオシトリンやヘスペリジンなどの成分には悪玉コレステロールの酸化を
                   抑える働きや、コレステロールの過剰な上昇を抑える作用があります。

④疲労回復・・・・レモンと酢に共通する酸味成分であるクエン酸には代謝を上げて疲れた体を回復させる           
           作用があります。⑤美肌効果・・・・シミやしわ、たるみなどの予防効果もあります。

⑥ダイエット効果・・・・ポリフェノールの一種であるエリオシトリン、この成分には脂肪吸収を抑制する働きや
              血液中の中性脂肪を減少させると期待されています。


疲労回復・ダイエット・高血圧・糖尿病・花粉症など、これでもかというくらい効能が。
まぁ、これは紹介するときにはよくあることだから、話半分としても、美味しく飲んで効果があれば儲けモノ。

松崎しげるさんと大場久美子さん、一般被験者4人は普段の食事に1日大さじ5杯以上のレモン酢を
プラスする生活を2週間行いました。
その結果、効果には体質・体調による個人差もあるため全員ではありませんが数値がかなり改善した人も。
ウエストに関しては全員細くなっていました。
詳しくはこちらから

☆彡

結果にコミットしてたので、自分も飲んでみる気になったわけです。

IMG_0482.jpg



作り方は

国産レモン 2個
醸造酢 400ml
ハチミツ 60g

※写真のコンテナは、上記の半分の量です。私はいつも少しづつ作ってます。

【作り方】
1レモンをしっかりと洗い水気を拭き取る。
2幅5mmの輪切りにしてから輪切りを8等分にして種を取る。
3保存瓶に入れ、酢・はちみつを加えて軽くかき混ぜる。
4一晩漬けこんだら完成!

IMG_0483.jpg


簡単です。 

私は何かと割って飲むことが多いです。 なんでもOK!
お酒を飲む方は焼酎で割って飲んでも美味しいですよ。

気を付けるのは、レモンをきっちり洗う事。が

体に良いし料理にも使えるので一石二鳥。
しょうゆを少し入れて、鍋の「たれ」にしてもいい。

血管年齢とか自分で計測できないのでわかりませんが、お肌の調子は良好となりました。

日常生活において、体に良いことは、いくつ取り入れてもいいと思ってるし、小さな心がけが
必要だと思っています。

もはや若くないしね。
できることはナンでもやっちゃう

最後までお付き合いいただきありがとうございました!
1日1度の応援もどうぞよろしくお願いいたします☆彡

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プロフィール

Mango

Author:Mango
結婚を機にハワイ生活14年。
SFベイエリアに在住経験もあり。

GOLFと音楽と食べ歩きと東京
そして ハワイも大好き☆
どうぞ 宜しくお願いします。。

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などお気軽にこちらへ~

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